負重深蹲是普遍的運動健身，許多年青人都喜愛用負重深蹲來鍛練，由于負重深蹲對人體的益處十分多，負重深蹲降血壓嗎？
一、深蹲的好處有什么
負重深蹲是可以合理鍛練下身肌肉的健身運動。下身肌肉有能量了，即便長期走動或站起也無法疲憊。負重深蹲時要腳板碰地能鍛練大腿根部的肌肉，而用腳跟碰地則能鍛練小腿肚子的肌肉。
小腿肚子的肌肉是運輸下身的血液回到心臟時應用的關鍵肌肉，乃至被稱作第二個心臟。這方面肌肉能獲得鍛練，全身的血液循環系統都是變好，可以防止手腳發涼，也可以清除因血液循環系統欠佳造成的困乏、疲憊。
此外，此項健身運動對腹部和大腿根部也是有優良的塑型實際效果，因此也特別適合想瘦的人。肌張力增長了，身體的人體脂肪也非常容易被點燃掉。
二、6種人不適合做深蹲
1、心腦血管病人
深蹲運動需要持續蹲下去站起，這針對身患心腦血管病的群體而言是很不好的。蹲下去站起來時用勁非常容易導致頭部血壓上升，造成腦供血不足，進而出現腦溢血風險。
2、高血壓病人
人到下蹲時，血液會集聚在下身，忽然下蹲，非常容易出現腦供血不足，出現頭昏病癥，乃至昏倒。非常是針對身患高血壓的群體而言，負重深蹲在一定水平上還會繼續上升血壓，加速血液循環系統，對身心健康不好。
3、骨節病癥病人
負重深蹲對人體關節的影響是挺大的，不正確的姿態和盲目跟風的加凈重都是會造成膝關節損害。而且，假如做深蹲起的速率太快、頻次過多都是傷到膝蓋骨，加劇骨節病癥。
4、孕婦
孕婦自身承受力會伴隨著胎寶寶的發展而減少，在這段時間，也是要好好休息養胎，而深蹲運動所需要承擔的能量是挺大的。因而，針對孕婦而言，深蹲運動是干萬不可以做的，不然會遭遇小產及其威協性命的風險性。
5、生理期女士
生理期女士因為人體血液外流，體質原本便會比平常要差，而深蹲運動的幅度還是較為大的，因而最好是不必做。女性生理期做深蹲非常容易造成宮腔內血腫，造成血條過多，還會繼續造成腹痛。
6、體質差的群體
深蹲動作看上去簡易，但健身運動時需需要的能量確是超乎想象的。針對體質不合格的人而言，驟然過猛健身運動非常容易導致肌肉損傷，造成肌肉溶解，釋放出來很多腦鈉和酶，造成醬油尿，如不立即醫治，會引起急性腎衰竭，乃至身亡。
