冬季有長大衣的包囊，減肥瘦身中的人就剛開始明目張膽的吃東西，再加不健身運動，總算瘦下來的小腹又出來。腹部是最非常容易長墜肉的地區，要想減去腹部上的墜肉能夠試一下按摩穴位的方式。
減肚腩的穴道
穴道一、關元穴
腹部正中心線肚臍眼下大概3寸處。
穴道二、氣海穴
腹部正中心線肚臍眼下列大概1.5寸處。
推拿氣海穴、關元穴能合理地加快新陳代謝，有益于腹部贅肉分布均勻；而推拿天樞穴則能夠促進消化、排氣管、推動腸胃蠕動、廢棄物代謝，自然更有益于清除小腹贅肉。按摩穴位方式及時間：每日早中晚平臥躺在床上，先以技巧2由上腹向小肚子推壓3～4回，再依次以技巧1和技巧2先后推拿以上7個穴道，每一個穴道各推拿2分鐘上下。
穴道三、中脘穴
腹部正中心線肚臍眼以上大概4寸處。調整人體消化吸收功能，潤腸。
穴道四、水分穴
腹部正中心線肚臍眼以上大概1寸處。（推拿水分穴有利于清除身體不必要的水份，防止水腫，而且能夠協助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，防止小腹突出）
穴道五、天樞穴
肚臍眼上下兩邊各向兩側大概2寸處，以左天樞為重中之重。
穴道六、水道穴
肚臍眼下列大概3寸，關元穴上下兩邊各向兩側大概2寸處。
穴道七、帶脈穴
脈穴肚臍眼水平線的側腹處。推動全身的基礎代謝。
減肚腩的食材
1、絲瓜
跟其他營養豐富的蔬菜水果比起來，可能絲瓜含有的營養元素要少點，但大家都了解它有非常好的護膚美容功效，實際上絲瓜中還帶有丙醇二酸，這類東西能夠協助我們的人體抑止各種各樣食材中的碳水化合物化合物在身體轉換為人體脂肪。
2、蘿卜
最終是蘿卜，籮卜含有一種叫辛辣食物成份芥子油，能夠推動人體脂肪類化合物盡快開展基礎代謝功效，進而防止人體脂肪在皮下組織沉積，具有減肚子減腹的功效。
3、豆芽菜
豆芽菜帶有的水份非常多，因此吃完身體造成的發熱量非常少，當然就不容易產生人體脂肪沉積皮下組織了，因此也是非常好的減肚子減腹部食材。
4、東瓜
和絲瓜一樣，東瓜含有的營養元素也很少，并且也有較強的潤腸功效，能夠除掉身體產能過剩的人體脂肪。
上邊為大伙兒詳細介紹了按摩穴位減肚腩的方式，常常長坐的人要留意多按摩按摩自身的腹部，防止腹部長墜肉，生活起居中也能夠多吃些減肚腩的食材。
