五臟六腑時間排序表
3-5點寅時肺經
5-7點卯時小腸經
7-9點辰時肝膽經
9-11點巳時脾經
11-13點午時心經絡
13-15點未時小腸經
15-17點申時膀胱經
17-19點酉時脾經
19-21點戌時心包經
21-3點亥時三焦經
23-1好點子時肝膽經
1-3點丑時肝經
身體24鐘頭健康養(yǎng)生表明：
《子時》
子時(夜里23點～零晨1點)：肝膽經最充沛。
這時是一天中最黑喑的時間，氣血剛開始止脫生發(fā)。
因而，人到這時入眠，對一天尤為重要，也就是在養(yǎng)氣血，種好氣血對人的平均壽命尤為重要。
《丑時》
丑時(零晨1～3點)：肝經最充沛。
這時一定要睡好，就能養(yǎng)好肝血。不然易出現心浮氣躁愛生氣、焦慮情緒、神經衰弱，老人易患癡呆等神經性病癥。
《寅時》
寅時(3～5點)：肺經最充沛。將肝儲藏祛毒的新鮮血液傳至全身。
肺部得病、心臟功能不大好的老人不必急切醒來，都不倡導早上晨煉。等太陽出來以后，氣體新鮮時，能夠活動一下，而早上是氣血止脫生發(fā)的情況下，要順其止脫生發(fā)，迎來新一天的來臨。
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