心主血脈，是一個氣血十分充沛的內臟器官，等于一國之君。心浮充沛，則臉色血潤。相反則會出現胸懷面痛、心浮衰微等病癥。因此，一些“難過”的不良習慣需要非常高度重視。一樣五臟六腑害怕順囗溜大伙兒還要了解，下邊我們看來一下吧。

“肝大將”怕堵肝臟為大將之官，其特點是喜條達、惡抑郁癥。僅有當肝火不會受到壓抑感時，人體才可以做到輕輕松松、順暢的情況，宛如枝干伸展的樹。若平常心情壓抑壓抑感，會致肝臟不可以伸展，給肝“添麻煩”。春天氣血升發有利于肝的肅降，這時可以吃點怪味食材，有健脾養胃之作用，能提高肝臟的肅降作用。老年人朋友最重要的是維持心情愉悅.發火不必超出3分鐘。

“心君王”怕累心浮充沛，則面色紅潤，相反則會出現胸懷疼痛、心浮衰微等病癥。因此，一些“難過”的不良習慣，如心態壓抑感、疲勞等最需要防止，生活起居中較大 的疲勞莫過身心疲憊，看不開、忘不掉，都是造成 心氣不足。養神最有效的方式 是在中午靜養或靜座30分鐘.但切勿中飯后立刻入睡?？嗌钊肴诵?，夏季吃苦澀味食材，不但清心火，還能夠養神。多觸碰太陽，也對養神有益處。

“脾倉廩”怕涼性食物要靠脾的消化吸收才可以化作精準，進而化生為精、氣等滋潤五臟六腑。傷脾的不良習慣關鍵和飲食搭配相關。吃太生、太涼的食材，會有涼氣進入體內，傷到腸胃。此外，“思傷脾”。心煩焦慮也會損害性子，影響食物的消化和消化吸收。中醫學覺得，甘入脾，適度吃點甘味食材，例如淮山藥、地瓜等可滋補血氣、調合腸胃，早晨7～9時喝些小米湯，針對脾胃虛寒的老年人很有益處。

“肺相輔相成”怕臟肺像一把大雨傘，罩在五臟六腑上邊，肺氣虛調合則氣輪順暢，五臟才可以一切正?；顒?。肺對自然環境的規定很高，清爽氣體是它的最喜歡。假如長期性抽煙，在廢氣聚集、煙味兒彌漫著的自然環境中待長時間，肺便會提出抗議。老年人朋友睡醒后口I以找一處新鮮空氣的地區做個深吸氣，飲食搭配上多吃_些含有維他命的蔬菜水果和新鮮水果，春

天干躁，能夠多吃些補陰的白木耳。中醫學更有“常笑宣肺”一說，笑讓內心氣平靜，對肺益處多多。