提到綠茶葉，也許是個我們中國人都知道吧。綠茶葉和綠茶葉文化藝術做為我們的瑰寶，也許無人不曉啊。大家都喜愛喝紅茶，由于大家都了解綠茶葉有非常好的健康保健作用，因而很多人夜里也喝紅茶，進而造成失眠。那麼夜里喝茶葉水就會失眠嗎?
夜里喝茶葉水就會失眠嗎?
晚上喝茶不一定會失眠，重要看著你喝什么茶，及其如何喝
例如許多發醇水平高的茶，例如綠茶、熟普，在其中的咖啡堿已寥寥無幾，不但不容易影響睡眠質量。再例如荷葉茶更不容易了，由于荷葉茶有別于一般的綠茶或綠茶葉等，盡管在字面也稱為茶，主要是沖調方式跟茶很類似，但實際上在成份上，但有挺大差別。菏葉關鍵帶有維他命C、含糖量等，從成分看來，菏葉并不帶有一切令人睡不著覺的東西。
晚上喝茶既可醒神也可安神助眠實際上，不論是綠茶還是綠茶葉，他們都另外具備“醒神”和“安神助眠”兩層面的功效，既能夠使人的大腦更保持清醒靈便，還可以抑止中樞神經過度激動，讓大家非常容易入睡。重要看你怎么喝，喝的時間和方式不一樣，所具有的實際效果也就不一樣。
晚飯后一小時喝些助消化的茶，反倒能夠清除胃腸，促進睡眠。大家在吃了晚飯后，人體會堆積一些油膩之物在消化道內，假若晚飯后可以食用一杯茶則有利于溶解堆積的人體脂肪，既養胃又促進消化。此外，吃了晚餐的這一時間人體免疫系統最活躍性的時間，假如能喝上一杯茶，人感受非常容易修復和修復人體免疫系統，重塑體細胞等。
