太溪穴是脾經的原穴，常常按揉太溪穴位，是有非常好的健康養生實際效果的，但很多人都找禁止太溪穴的穴道，下邊我們就而言說太溪穴的精確部位和功效。那麼太溪穴的精確方位圖和功效有什么呢？下邊就來詳盡的了解一下這一問題吧。
太溪穴的精確部位
在踝區，內踝尖與跟健中間的凹痕中。正坐或仰臥，于腳踝邊緣與跟健外緣的正中間，與內踝尖齊平處選穴。輕按有酸脹感。
推拿太溪的作用
太溪穴是脾經上的關鍵穴道，是脾經原氣歷經和留止之處，脾經與腦，脊神經擁有密切相關，刺激性該穴道可調整身體的神經活動，具有健腎強腰膝的功效。
推拿太溪穴的益處
長期性堅持不懈推拿太溪穴，有滋陰補腎，滋補養生腎陽不足，陰陽雙補之作用，可減輕因為腎虛造成的腰酸腿軟，手腳冰涼等病癥，還能夠調整睡眠質量，改進記憶減退。主冶頭痛，眼花，咽喉腫痛，月經不調，失眠，記憶減退，頻繁遺精，陽痿等癥。
推拿太溪穴的常見技巧
1、搭配腎俞穴，安眠穴，以大拇指指肚按揉3-5分鐘，垂直平分穴道表層皮膚輕按，以部分出現酸脹感為度，可治腎虛型失眠。2、用大拇指點壓太溪穴約1分鐘，隨后順時針按揉1分鐘，反方向方位按揉1分鐘，以部分有酸脹感為宜，可讓腎臟功能血氣充裕，維持腎臟功能的一切正常作用活動。
太溪穴每日什么時候推拿
推拿太溪穴的最佳時間是17點至19點上下，這段時間是腎臟功能活動的時間，脾經是融洽人體五臟動能的經絡，也是保持水濕均衡的關鍵經脈，這時更是身體需要歇息的時間，按揉太溪穴能夠保養腎臟功能。
