熱水泡腳歸屬于中醫(yī)學足治療法內(nèi)容之一，能夠刺激性腳部俞穴、溫疏通經(jīng)絡，做到除病強身健體的功效。可是每一次熱水泡腳的時間不可以過長，一般在三十分鐘之內(nèi)比較好，而且熱水泡腳的最佳時間應依據(jù)身體需要滋補的五臟六腑挑選其所聯(lián)絡的經(jīng)絡，但還要依據(jù)具體情況靈便把握，一般以臨睡前三十分鐘到一小時為宜。
一、一般熱水泡腳多久最好是
泡腳時間不必超出30分鐘，有的人感覺熱水泡腳很舒服，就一直泡，泡到水冷散熱，乃至再次換開水、再次泡那樣，實際上是不合理的。非常簡單，泡過久，皮膚都發(fā)皺皮破了，而血管長期左室也不適合。
二、熱水泡腳的恰當方法
1.熱水泡腳時，防止在太飽、過饑或進餐情況下，由于沐足會加速全身血液循環(huán)系統(tǒng)，非常容易出現(xiàn)頭昏不適感的狀況。餐后三十分鐘內(nèi)不適合熱水泡腳，會影響胃里血液的提供。身心健康的人熱水泡腳、去泡溫泉都沒問題，但特殊家庭如心臟病、心力衰竭病人，低血壓、老是頭暈的人，不適合用太熱了的小水泡腳或是是長期去泡溫泉。由于用溫水洗腳或去泡溫泉后，會造成身體毛細血管擴張，全身血液會由關鍵內(nèi)臟器官流入表皮，這終將造成心臟、人的大腦等關鍵人體器官缺血性氧氣不足，針對有心臟病、低血壓的群體而言，便會提升她們病發(fā)的風險。
