蘋果是很常見的水果之一，很多人都喜歡吃蘋果，蘋果的食用方法有很多，蘋果的營養成分比較豐富，對我們的身心健康有很多的益處，蒸蘋果是一種能夠治療腹瀉的食用方法。治腹瀉用蒸蘋果要蒸多長時間？

蒸蘋果要蒸多長時間

1.蘋果自來水清洗一下，淋濕表層

2.在蘋果外皮上面少量食用鹽，雙手拿著蘋果往返的搓，表層的臟東西迅速就能搓干凈，并且鹽還可以具有除菌的功效。

3.隨后再自來水清洗干凈

4.將蘋果對半割開

5.除掉蘋果的根蒂，用湯勺挖去蘋果核

6.將蘋果切割成勻稱的一小塊，蒸的情況下能夠在短期內內爛熟

7.切完的蘋果放進小盤子內

8.放進鍋上蒸，鍋開后，火災蒸5分鐘;取下，稍制冷后，就可以服用

蒸蘋果的作法

原材料：蘋果1個，食用鹽少量。

作法：

1、蘋果自來水清洗干凈，淋濕表層。

2、在蘋果外皮上面少量食用鹽，雙手拿著蘋果往返的搓，表層的臟東西迅速就能搓干凈，并且鹽還可以具有除菌的功效。

3、再自來水清洗干凈，把蘋果對半割開。

4、除掉蘋果的根蒂，用湯勺挖去蘋果核。

5、將蘋果切割成勻稱的一小塊，蒸的情況下能夠在短期內內爛熟。

6、切完的蘋果放進小盤子內或盆中。

7、放進鍋上蒸，鍋開后，火災蒸5分鐘;取下，稍制冷后，就可以服用。(或是冷水添加鍋中，隨后蒸25分鐘上下)

蒸蘋果能夠治拉肚子

蘋果中帶有豐富多彩的單寧酸、阿拉伯膠、膳食纖維素等獨特物質，單寧酸是腸胃收斂性，它能降低腸胃代謝而使排便內水份降低，進而治腹瀉。而阿拉伯膠則是個“兩面派”，沒經加溫的生阿拉伯膠有軟化大便緩解便秘的功效，煮過的阿拉伯膠卻搖身一變，具備收斂性、治腹瀉的作用。

蒸蘋果時要注意什么

1、蘋果一定要完全清洗再蒸，不然外果皮上含有病菌反倒加劇腹瀉。

tips：也許有些人以便防止蘋果不洗干凈產生的問題，挑選蘋果削皮蒸。建議不必那么做，蒸蘋果治腹瀉功效的阿拉伯膠可挺大一部分遍布在外果皮呢，除掉了很可是。