三伏天泡腳是一種非常好的養生秘訣，尤其是身體濕氣重的人，熱水泡腳能夠除去身體的體內濕氣。那麼，三伏天用什么泡腳最好是？三伏天用哪種泡腳去濕氣？

三伏天用什么泡腳最好是

對出現四肢乏力、犯困、食欲不佳的人而言，能夠在開水中再加威靈仙(去濕氣)20克、赤芍(通脈)15克、黃芩(健脾胃)15克，實際效果會更好。三伏天泡腳中藥放在熱水泡腳水中添加杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，能夠滋補元精、強筋骨，合適身患骨質疏松的中老年人盆友。

非常容易雙腳冰涼的人，能夠在水中放桂枝15克，能夠溫疏通經絡。高血壓合適加夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草有去肝火、澤瀉有益水去濕的功效。靜脈曲張的人則能加川芎20克、牛膝25克，這二味藥能夠活血化淤、舒筋活血。

三伏天用哪種泡腳去濕氣

1、姜片

在熱水泡腳的開水之中再加一些姜片，也是能夠具有一定的去濕氣實際效果的，由于姜片具備活血化淤、散寒去濕氣的作用，能夠協助人體除去涼氣和體內濕氣。一般來說生姜的去濕氣實際效果會更好一些，能夠協助我們溫經通絡，減輕身體疲乏。

2、麻椒

在開水之中再加適當的麻椒來熱水泡腳也是很非常好的挑選，花椒水泡腳能夠溫經通絡，還能夠去濕氣換氣，每日堅持不懈用花椒水泡腳20分鐘能夠得到非常好的去濕氣實際效果。但是麻椒并不是立即泡到開水里，只是要放到放鍋里成生姜水。

3、中藥材

要想更強的除去身體的體內濕氣能夠在開水之中再加一些中藥材，但是這種中藥材大伙兒不可以隨意選購，一定要到專業的中醫門診去就診，在醫師的具體指導下挑選適合的藥品來熱水泡腳，每日堅持不懈熱水泡腳30分鐘，能夠得到非常好的去濕氣實際效果。

飲食療法去濕氣

薏仁米是食物中最能去濕氣的，薏仁米別名薏苡仁、苡米、苡仁,土苞米,薏仁米、起實、薏珠串、草珠串、回回米、米仁、六稻谷，是常見的中藥材。也是廣泛、常吃的東西，味甘淡生寒,有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥。

飲食療法作法

薏米紅豆粥

原材料：薏仁米10克、紅豆20克、伏苓5克、枸杞子2克

作法：自來水將薏仁米和紅豆泡6小時后，把薏仁米清洗炒過，隨后薏仁米、伏苓、枸杞子和紅豆入鍋燒開后，文火煮30分鐘，放進姜片再次用文火煮40分鐘上下，最終等粥變溫了就放糖或是純蜂蜜就可以服用

薏仁米桂圓粥

原材料：薏仁米、梗米、干桂圓、老冰糖

1、龍眼肉同老冰糖一起放置瓷杯茶具中,加溫水融化。薏仁米除凈機殼,清洗后入式冷水中浸6鐘頭

2、梗米淘凈后放進石鍋中,添加適量冷水和薏仁米,文火煮至七成熟時,添加干桂圓老冰糖液,改成慢火煮至粥狀,放進蔥段即成