一般睡前三小時不可以進食，否則容易導致長胖或消化不良，患者需要根據不同病因采取病的治療措施。
晚上活動量較小，肥胖大多是由于攝入熱量過多而消耗的熱量過少導致，睡前三小時進食，可能導致多余的熱量轉化成脂肪堆積在體內，導致身體長胖，尤其是吃油膩或過甜的食物，更容易導致身體長胖。食物進入消化道后需要三小時才可以完全分解吸收，由于每個人的體質不同，所以食物分解時間也有一定的差異，睡前三小時進食可能會導致食物不能被完全消化，引起消化不良。
晚上睡覺前要避免攝入太多水，以免導致第2天臉部浮腫。
睡前幾小時不能吃東西
作者：huang 時間：2020-06-06 11:27:03 來源：
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