喝小青柑通常會引起視頻，特別是臨睡前過多的喝小青柑會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，從而使睡眠質(zhì)量受到影響。
小青柑主要指的是普洱茶，而茶當(dāng)中會含有咖啡堿以及茶多酚等物質(zhì)，再過多地飲用之后會導(dǎo)致自身的神經(jīng)細(xì)胞過度的活動，從而使精神力增強(qiáng)，白天的時候可以適當(dāng)?shù)暮刃┬∏喔蹋欣诠ぷ鞲怕侍岣撸谕砩纤X前最好不要喝，避免睡眠質(zhì)量受到影響，特別是晚上過多飲用之后，會促使自身的神經(jīng)細(xì)胞活躍度增加，從而使腦部過度的清醒影響睡眠。小青柑里面含有的咖啡堿在進(jìn)入體內(nèi)之后，通常會在3~4個小時隨著自身新陳代謝排出體外，可以在早上以及中午的時候適當(dāng)?shù)暮刃∏喔蹋瓤梢允构ぷ髻|(zhì)量提高，還可以避免晚上的睡眠質(zhì)量受到影響。
小青柑的提神作用比較好，同時還可以起到疏肝理氣以及消極化滯的作用，里面也含有果酸成分，在進(jìn)入體內(nèi)之后可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于皮膚滋養(yǎng)，但是需要注意，如果自身出現(xiàn)了疾病，需要服用藥物最好不要喝小青柑，避免里面含有的咖啡堿以及茶多酚影響藥劑的吸收。
