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喝香油五分鐘就排便嗎

作者:huangna  時間:2020-06-05 23:13:33  來源: 大眾養生網

喝香油五分鐘并不會出現排便現象,可以用于自己胃腸蠕動,有利于腸道內的糞便排出時間縮短。

香油主要是采用芝麻作為原材料,里面含有豐富的亞油酸、油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,喝香油之后容易被人體吸收,同時還可以促進膽固醇的代謝,有利于消除動脈血管壁上的沉積物,對于心腦血管可以起到預防作用,同時香油還具有比較好的潤腸通便效果,大便癥狀相對比較干燥時,可以通過適當的喝香油促使糞便順暢的排出,但是需要注意不可以長時間的藿香油,避免產生依賴性,導致腸道功能恢復受到影響。

喝香油雖然可以促進排便,而在平時還需要注意不要吃過于油膩以及燒烤類的食物,避免大便干結,需要改變不良的飲食習慣,可以多吃富含維生素以及纖維素豐富的蔬菜水果,既可以補充腸道內所需要的水分,還可以刺激胃腸蠕動,有利于糞便順暢排出,對于便秘癥狀相對比較嚴重,必要時也可以在醫師指導下服用小麥纖維素或者是聚卡波非鈣等藥物調理,可以促使頑固性便秘的癥狀減輕。

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