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人體必需的營養素有幾種

作者:kunkun  時間:2020-06-05 16:27:28  來源: 大眾養生網

葡萄糖、脂肪、蛋白質、水、礦物質、六種主要營養物質,如維生素、葡萄糖、蛋白質、礦物質。營養中葡萄糖、脂肪、蛋白質等都屬于常規營養成分,而維生素、礦物質等營養素則被列為微營養元素。上述六大營養物質,一般都是以各類食品、肉食、禽蛋、低鈣血癥、低血糖癥等食物為原料,如果出現上述六大營養素缺乏的情況,就必須及時補充營養,以預防某些臨床疾病的發生。這類食物中的食物,主要是提供人體所需葡萄糖,保證機體對能量的需求;肉類食品主要是提供人體必需的蛋白質、脂肪等;蛋類食物主要是鈣、蛋白質、脂肪等;蔬菜、水果類的食物可提供人體所需的維生素、礦物質等。

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