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睡前喝啤酒的好處和壞處有哪些

作者:huangna  時間:2020-06-04 09:43:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡前喝啤酒的好處主要包括補(bǔ)充水分、促進(jìn)睡眠,壞處主要包括導(dǎo)致肥胖、損傷胃腸道。平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜。

1、好處

啤酒是一種比較常見的飲品,其中含有大量的水分,睡前適量飲用可以為身體補(bǔ)充所需要的水分,一定程度上可以緩解口干口渴的現(xiàn)象。同時,飲用啤酒能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量。

2、壞處

若是過量飲用啤酒,可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,引起腹部肥胖。另外,啤酒中含有比較多的酒精成分,大量飲用會對胃腸黏膜產(chǎn)生刺激,容易出現(xiàn)腹部疼痛、腹脹等現(xiàn)象。

如果飲酒后出現(xiàn)不適癥狀,要立即就診,以免延誤病情。

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