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樹菇的功效與作用是什么

作者:shengli  時間:2020-06-03 19:21:59  來源: 大眾養生網

樹菇又稱樹蘑菇,樹菇是日常生活中常見的一種食材,是可食用菌,其功效和作用主要有補充營養、促進胃腸蠕動等。但是其作為一種食物,不具備與藥物等同的功效,且日常食用時需要注意控制攝入量,避免誘發機體不適。

1、補營養

樹菇營養價值較高,主要含有蛋白質、粗纖維、鉀、鈉、鋅、維生素等多種營養成分,每天適量吃,能給身體提供多種營養,保持身體的新陳代謝;

2、加速胃腸蠕動

由于腸胃蠕動緩慢,可促進胃腸蠕動,幫助機體消化,改善大便干燥、排便困難的癥狀,還能緩解腸胃蠕動緩慢導致的食欲下降、惡心等癥狀。

樹菇每天要控制攝入量,不要一次攝入過多,如過量可加重腸胃負擔,引起腸胃不適。有些人對菌類食物過敏,這個時候不能盲目的吃樹菇,以免引起皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀。

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