在日常生活中有一些歐美國家的人，一天是以冼澡剛開始的，那麼在我國那麼絕大多數人可以說是在晚上洗澡的，為何有些人說西方人喜愛在早上鍛練以后冼澡，再去上班，很多人可能還是要想弄清楚到底是晚上洗澡還是早上洗澡好。

早上洗澡好，還是晚上洗澡好？

早上洗澡，緩解疲勞，實際上哈佛大學有一些科學研究那麼習慣性，早上洗澡的人她們的專業能力是十分強的，是擁有一個想像力，精神也是很充足的，這也就是由于在早上洗澡得話，可以令人的精神處在一個十分釋放壓力，并且有警醒的一個情況下有利于激起大家的想像力，實際上從中醫學的一個視角上去，說在早上是身體氣血較為弱的情況下在這個時候冼澡那麼皮膚毛孔也便會所有打開了。人體體溫也便會降低也便會非常容易讓氣血泄露，進而造成發燒感冒，這些一些狀況了。如果是喜愛早上洗澡得話，那麼就應當要加多的去留意溫度干萬不能夠低，應當要控制在40度上下。

晚上洗澡，緩解工作壓力，在我們晚上洗澡的情況下，那麼也是可以加快血液循環系統的，可以緩解一天的焦慮不安和工作壓力，讓肌肉獲得更強的釋放壓力，也是一種很好的減肥的方法，也是有利于夜間的睡眠質量的另外，如果是困意多是在人體體溫漸漸地降低，進而人的大腦釋放出來睡眠質量生長激素的狀況下，那麼在剛洗完澡以后體溫升高的，在這個時候也便會延遲人的大腦釋放出來睡眠質量生長激素，也便會讓人更為的保持清醒一些了，冼澡以后千萬別立刻入睡，在入睡的前兩個小時冼澡得話是有利于我們睡眠的。

這種時間點，千萬“洗”不可

冼澡得話沒有最好的時間，可是卻有不強烈推薦的一些時間，除開前邊提及的臨睡前不能夠冼澡以外，這二種狀況也不是可以冼澡的。

餐后，在我們開展冼澡的情況下，那麼皮膚血管便會在持續的擴大，血液也便會較為充沛，如果是過飽以后立刻冼澡，那麼人體也便會提溫的十分的多，血液將迅速的流入我們的表皮，所以說在這個時候消化系統血容量便會降低，消化酶代謝相對而言也便會降低，進而也便會影響到我們食材的一個一切正常的消化和吸收了，所以說建議還是在餐后的半小時以后再冼澡。

運動健身后，在健身運動以后，大家也便會出了十分多的汗，人體都還沒修復到一個一切正常的情況，所以說在這個時候冼澡開水清洗的狀況下也便會造成心臟或是是頭部血供不夠，進而出現昏厥，如果是一頭涼水澆下來，皮下組織血管也便會馬上收攏汗，皮膚毛孔關掉，所以說在這個時候皮脂腺代謝終止，也便會熱管散熱的方式被堵住了如果是發熱量不能夠立即釋放非常容易便會出現發燒感冒的狀況也便會造成心肌梗死的狀況。產生所以說在運動健身完能夠歇息一陣子，出汗少以后再冼澡，如果是涼水澡得話，最好是給人體一個融入的全過程，將手和腳靈師用純棉毛巾擦洗胸口，背部讓人體融入以后再所有打濕。