堅信很多人都對菠蘿這一新鮮水果招架不住吧!今日網編就來給大伙兒科譜一下，吃菠蘿的益處和弊端有什么？服用全過程中又有什么忌諱呢?

吃菠蘿有哪些好處呢:

1、促消化

菠蘿的瓜瓤一部分帶有人體脂肪、糖份、蛋白，并且菠蘿的水果汁中還帶有一種跟胃酸較為相近的水果酵素，能夠具有溶解蛋白的功效，協助胃腸消化吸收。

2、清除胃腸

菠蘿中帶有的菠蘿蜜蛋白質，可以具有合理的清除胃腸的功效，而且提升腸胃蠕動。

3、解渴

菠蘿的瓜瓤，吃起來香甜爽口，潤嗓去燥，讓人清新舒服，能夠協助止渴。

4、養顏美容

菠蘿中豐富多彩的維生素B族和別的營養元素，可以具有滋潤皮膚，避免皮膚干裂，滋養頭發的作用，針對美白皮膚、抗老等全是有實際效果的。并且假如另外把菠蘿的瓜瓤作為補水面膜應用，其水果汁針對消除老年斑也是有協助的。

5、瘦身減肥

菠蘿中的維他命成分是比較豐富的，并且還帶有許多礦物成份，能夠協助推動消化，并且其帶有的菠蘿蜜蛋白質也是能夠具有一定的防止人體脂肪堆積狀況的出現的，因此針對瘦身減肥是有一定協助的。

6、健康保健

菠蘿中帶有豐富多彩的蛋白、糖原、維生素B族、維他命C、礦物、人體脂肪油等，針對保持機體的一切正常生理學功能有一定的功效，能夠具有健康保健的實際效果。

7、消除水腫

服用菠蘿后能提升身體游離脂肪酸的水解作用，可將堵塞于組織與血管內的游離脂肪酸及血塊融解，進而改進部分血液、血液循環系統，使發炎和水腫消化吸收、消散，對腦血栓以及它靜脈血栓所造成的病癥有一定的輔助醫治功效。

8、協助治感冒

發燒感冒最顯著的病癥是咳嗽、發燒、喉嚨痛，喝一杯新鮮的菠蘿汁，能夠具有減溫的功效，協助減輕感冒的癥狀，并且能合理的改進支氣管炎。

9、催奶

菠蘿蜜的核煮開后服用，是有催奶的功效的，菠蘿蜜核中帶有豐富多彩的蛋白、木薯淀粉、人體脂肪，針對減輕女性生完孩子缺奶水的病癥有一定的實際效果。

吃菠蘿有哪些弊端：

適當的吃菠蘿對人體沒什么弊端，可是過多的服用，就可能造成容易上火，出現咽喉腫痛、出鼻血等病癥，并且還可能出現臉上長瘡、肥胖癥、皮膚過敏等狀況。

吃菠蘿有哪些忌諱

1、不可以和純蜂蜜一起服用

菠蘿不可以跟純蜂蜜一起服用，和純蜂蜜一起服用得話，可能會反映轉化成一些汽體，導致饑餓感、腹脹、腹瀉等病癥。

2、防止出現過敏癥狀

服用菠蘿，可能會出現過敏癥狀，因此在吃以前，先用食鹽水侵泡一段時間。

3、適當服用

由于,菠蘿蜜歸屬于熱性食物，吃多了大會上火。尤其是在氣侯干躁的春天，大家身體易得躁熱，這時吃菠蘿更非常容易造成身體容易上火。

4、肝火重的人不適合服用

肝火重的人自身易上火，而菠蘿是熱性食物，是不宜常常這類群體常常服用的。

5、過敏性體質的群體不適合服用

吃菠蘿自身就非常容易引起過敏癥狀，像那類身體素質感性的人最好少吃菠蘿。

6

、糖尿病患者不適合服用

糖尿病患者不適合吃菠蘿，菠蘿中的糖份是較為高的，服用菠蘿得話可能會加劇病況。