不正確的坐姿，過多的頸椎骨，會促使頸肩位置的督脈，足太陽光膀胱經經氣遇阻，另外促使全部位置的大杼穴帶脈不通，造成肩周疾病，常常輕按大杼，使這一穴道血氣商品流通了，能非常好的減輕各種各樣頸椎疾病，那麼大杼精確部位是在哪兒？
大杼的精確部位照片
大杼穴在人體背部，當第一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
簡單選穴：
1.正坐低下頭或側臥，于第1胸椎棘突下，先取陶道穴，旁開1.5寸處就是大杼穴。
2.正坐低下頭，或者側臥，兩手墊于胸口，屈頸，從頸背部交匯處椎骨的高突，即第7頸椎骨往下推1個錐體，即第一腰椎，從其橫突外緣旁開2橫指，輕按有酸脹感處，即是該穴。
大杼穴名分析
大，多的意思，杼，古時候指織布機的梭子。“大杼”的含意便是膀胱經水液之氣在這里穴道吸熱反應后快速上漲，這里穴道的物質是膀胱經背俞各穴吸熱反應上漲的水液之氣，至本穴后雖熱管散熱冷縮為水液成份多的涼濕水蒸氣，但在本穴道進一步吸熱反應脹散，并化作上漲的強悍作風，上漲之氣中水液宛如黨支部的梭子一樣往上穿行，因此而出名。
大杼的功效
大杼穴是足太陽光膀胱經和手太陽小腸經的交會穴，是又為八會穴中“骨”的會穴，是人體背部十分關鍵的穴道，該穴有輸通太陽經氣，祛寒止疼的功效，能夠協助改進頸肩臂肌肉的筋攣及疼痛，還能合理醫治頸肩胸腰骨關節病病癥，常常對該穴開展推拿能夠強筋壯骨，清邪熱，協助減輕肩周炎，肩部酸痛，頸椎痛等癥狀。
大杼的按摩方法
1.正坐，頭略微往前俯，兩手抬起，手心向后，無名指和中拇指閉攏，別的手指彎曲，并翻過肩伸到背部。
2.將中拇指的指肚放到頸椎骨尾端最大的骨骼尖(第七頸椎)下的橫突正下方，無名指手指尖地理位置。
3.伸手抬肘，用中拇指的指肚輕按，每一次上下兩邊穴道各按揉1-3分鐘，或是兩邊穴道另外輕按。
大杼穴搭配治療法
以中拇指或大拇指指肚輕按大杼和曲池穴各3-5分鐘，幅度以造成酸疼，微疼痛感為宜，或用推拿槌輕輕地敲擊兩穴各3-5分鐘，每天推拿1-2次，堅持不懈推拿，能夠減輕風熱感冒引發頭脹痛，咽喉紅腫疼痛，咳嗽等癥。
