維C一次吃幾顆?維生素C片是內(nèi)服服食，用以補充維他命C時，成年人一日50-100mg;用以醫(yī)治維他命C欠缺時，成年人一次100-200mg，一日3次，少年兒童一日100-300mg，最少服2周;此外，一些健康保健類的維生素C片(以養(yǎng)生堂純天然維C咀嚼片為例子)建議分2次服食，在早餐和中飯后各服食1粒，由于維他命C是水溶維他命，需要間距3-4鐘頭反復(fù)補充。

維生素C片可用以防止壞血病，也可用以各種各樣急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助醫(yī)治，還可保持結(jié)締組織之一切正常;具備抗氧化，能維護身體免遭氧自由基的損害，提高免疫力、提高抵抗力，預(yù)防流感等病癥。

維生素C片的藥用價值是：該藥物參加機體內(nèi)抗原及膠原蛋白產(chǎn)生，組織修復(fù)(包含一些氧化還原反應(yīng)功效)，苯丙氨酸、色氨酸、葉酸片的新陳代謝，鐵、碳水化合物化合物的運用，人體脂肪、蛋白的生成，及其保持免疫功能，羥化5-5羥色胺，維持血管的詳細，并推動非血紅素鐵的消化吸收。

服食忌諱

依據(jù)消化率的尺寸，維他命C較合理的攝入，以一日三次、飯后立刻攝入為宜，并且那樣也可防止因高使用量的維他命C所產(chǎn)生的副作用。但要留意身患消化道潰瘍的患者最好是謹慎使用，以防對潰瘍面造成刺激性，造成潰瘍惡變、流血或破孔。

腎臟功能較弱的人不適合服多維他命C。若長期性超使用量服食維他命C有可能造成胃酸過多，胃液反流，乃至造成泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虛的人更要少服維他命C。

很多服食維他命C后不能忽然斷藥，假如忽然斷藥會造成藥品的戒斷反應(yīng)，使病癥加劇或發(fā)作，應(yīng)慢慢減藥直到徹底斷藥。

維他命C不適合與異煙肼、多索茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類共用;不然，會使所述藥品因酸堿性自然環(huán)境而功效減少或無效。

維他命C對維生素D有毀壞功效。尤其是很多服食維C之后，會推動身體維生素D和葉酸片的代謝，因此，在很多服食維他命C的另外，一定要留意維生素D和葉酸片的食用量要充裕。