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蛋白質在人體中的主要作用

作者:xiaona  時間:2020-05-29 09:34:41  來源: 大眾養生網

蛋白質在人體中的主要作用可以參與人體各組織器官的組成,另外還對人體的新陳代謝起到較好的促進作用,能夠增強身體的抵抗力和免疫力,是人體生存不可缺少的重要物質,當體內的蛋白質缺乏比較嚴重,會導致個人的抵抗力有所下降。

蛋白質是人體重要的組成部分,在人體的肌肉、心臟、肝臟、腎臟等器官當中都包含一定量的蛋白質,另外骨骼以及牙齒當中也含有大量的蛋白質,蛋白質提供營養功能,可以分解產生能量,能夠提供給人體使用,當體內的蛋白質含量比較豐富,也可以在一定程度上增強人體的免疫功能。

為了保證體內有足夠的蛋白質可以被利用,平時生活當中要注意做好蛋白質的補充工作,可以通過調整飲食的方式來幫助補充蛋白質,平時適當多吃蛋白質含量豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉以及牛奶類的制品,當體內的蛋白質含量比較豐富,身體調節的能力會有所增強,便不容易出現疲憊脫發的問題。對于生長比較快速的青少年,也要保證有足夠的蛋白質攝入,才能促進身高更好發育。

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