近些年因為電子設備的盛行，防藍光眼鏡這定義被炒出挺火。我非常形象化的體會是，隔壁鄰居眼睛視力1.2的小孩前不久也戴到了藍光眼鏡。擔憂電腦輻射、近視和一些眼部疾病是許多人購買防藍光眼鏡的關鍵原因。那麼防藍光眼鏡是確實有效，還是人云亦云的商業服務伎倆？以便眼周身心健康，到底需不需要買防藍光眼鏡？今日跟大伙兒嘮嘮這一問題。

高清藍光就是指股票波段在400nm-500nm間的光，10nm-400nm的是紫外光，760nm-1mm的是紅外感應。通俗化一點說，自然光包含“青藍紫黃綠色藍靛紫”七個股票波段的光源，高清藍光是在其中之一，是具備相對性較高效率能量的光源。因而，店家說高清藍光普遍存有于電子顯示屏、LED燈、集成浴霸等沒有錯，但高清藍光的關鍵來自陽光。

高清藍光即然做為陽光的一部分，存在即是合理，肯定是有它關鍵的反面實際意義：

最先，太陽是由七色光構成的，配戴防藍光眼鏡，擺脫原來的色相飽和度，你見到的圖象會偏淡黃色，造成見到的圖象會失幀。隨后，高清藍光在大白天是有利的，在其中包含減少反應速度、維持積極主動的心態和提高注意力。

此外高清藍光對焦慮癥、經前抑郁癥、嬰兒黃疸等醫治也一些協助。往往說這一，不是說讓大伙兒多觸碰高清藍光，僅僅表述我們應全方位有效地對待一件事情。

我們在網絡上一搜，會發覺高清藍光對雙眼會導致十分多的損害，有不可逆的，乃至也有致癌物質的。但是許多全是太過宣傳策劃，讓顧客造成擔心的心態，造成選購個人行為。

那高清藍光是不是有這種損害呢？可能有，可能沒有。迄今科研仍未發覺這種損害與高清藍光有立即聯絡。

光對身體導致的關鍵健康風險是影響睡眠質量。一天中，陽光中的高清藍光是會伴隨著時間轉變的，而這種占比的轉變，身體是可以認知并做出相對的反映。上文寫到，大白天高清藍光是能夠提升我們的專注力，讓我們振作起來好好工作。假如夜里你一直在睡覺前看手機，忽然生產制造很多的高清藍光，會讓人體誤認為是大白天，愈來愈精神，延遲時間入眠或是睡眠減少。