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運動產生多巴胺嗎

作者:huangna  時間:2020-05-26 17:30:16  來源: 大眾養生網

運動一般會產生多巴胺,主要是在運動的時候大腦會受到一定的刺激,處于興奮的狀態,因此會分泌出多巴胺,可以使人的精神變得愉悅。

運動的方式有很多種,比如跑步或者爬山,其中還包括蹬自行車和游泳等,適當運動對身體有一定的好處,但是運動也會產生一定的疲勞感,通過大腦分泌多巴胺可以起到緩解的效果,屬于人的快樂因子。多巴胺屬于大腦當中豐富兒茶酚胺的一種神經遞質,可以幫助細胞傳遞脈沖,主要是在大腦中基底核區域產生,能起到加速心率的效果,還可以增強心肌的收縮力,有效增加心輸出量,對周圍血管也有一定的收縮效果,能有效的增強內臟血供和擴張內臟血管,對人的感覺以及性欲都有比較重要的影響。

大腦當中分泌出的多巴胺能使人感覺到有快感,運動時身體耗氧和耗能量都會明顯的增加,大腦通常會受到一定的刺激,因此會感覺到興奮,興奮的時候會分泌出大量的多巴胺,這樣可以幫助滿足身體運動時的需求,使人在運動的過程當中有舒適和快樂的感覺。

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