睡炕具有提高睡眠質量、緩解疲勞、提高腰椎功能、保暖等好處。
1.提高睡眠質量炕一種比較傳統的物品，質地會比較硬，選擇睡炕對身體的好處比較多，在睡覺之后還可以使身體得到充分的放松，對于長期腹痛勞動或者是熬夜工作之后有很好的作用，可以快速的進入到深度睡眠來提高睡眠質量。
2.緩解疲勞睡炕的好處比較多，在天冷的時候睡熱炕，還能起到保暖的作用和促進人體的血液循環以及新陳代謝，對于受涼后引起的血管收縮和血液循環變慢，都有非常好的作用，在人體的微循環加快之后還可以使身體得到充分的放松來緩解疲勞。
3.提高腰椎功能睡炕對腰部也有一定的好處，在長期久坐或者是站著工作時，可能會出現腰肌勞損或者是腰椎損傷，炕的材質比較硬，在晚上睡覺的時候睡炕可以使腰部骨骼得到充分的放松，還能有效的緩解肌肉緊張。
4.保暖火炕主要是有爐灶、炕體、煙囪組合而成，在冬天的時候可以通過點火來取暖，可以有效的緩解身體發冷還能達到保暖的效果。
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