身體的健身運動是由內(nèi)分泌系統(tǒng)完成的。內(nèi)分泌系統(tǒng)由206塊骨和400幾塊肌肉及其骨節(jié)等組成。骨骼組成身體的支撐架，骨節(jié)使各位置骨骼聯(lián)絡起來，而最后是由肌肉收縮釋放壓力來完成身體的各種各樣健身運動。身體肌肉的凈重約占身體的40%（女士約為35%），大家的站立走動、講話書寫、所有喜怒哀樂的小表情，甚至開展各式各樣的工作中、勞動者、健身運動這些，無一不是肌肉活動的結(jié)果。那麼人體骨骼構(gòu)造是如何的呢？

身體的關(guān)鍵七大肌肉群有——腳部肌肉群〈百thighs〉，胸部肌肉群〈chest〉，背部肌肉群〈back〉，腹部肌肉群〈abdominal〉，肩膀肌肉群〈shoulder〉，肱三頭肌〈triceps〉，肱二頭肌〈biceps〉。度

肌肉（muscle），關(guān)鍵由肌肉組織組成。肌細胞的樣子長細，呈纖維，故肌細胞一般稱之為肌肉組織。中醫(yī)基礎(chǔ)理論中，肌肉指人體肌肉組織和人體脂肪組織的統(tǒng)稱。脾主肌肉，肌肉的營養(yǎng)成分從脾的運化水谷精準而得。

肌肉:解剖學構(gòu)造名。故肌肉豐腴是否，與性子興衰有密切相關(guān)。《素問·平人氣象論道》：“臟真濡于脾，脾藏肌肉之氣也?！薄端貑枴ゐ粽摗罚骸捌⒅魃碇∪狻０妗?/p>

肌肉群就是指同樣或相鄰位置肌肉構(gòu)成的作用統(tǒng)一的人群。掌握身體各位置肌肉群的目地，是以便弄搞清楚每肌肉在種類、權(quán)功效及作用等層面的不一樣差別，進而保證恰當進行各種各樣健體姿勢，推動各位置肌肉的發(fā)展趨勢，擴大肌肉塊的容積，使肌肉突起，線框清楚。

肌肉在人的身體中遍布很普遍，全身約有520塊肌肉，基本上占休重的40—50%，由此可見人體骨骼是人體的行為主體。其名字一般來說全是按肌肉的種類、樣子、位、作用等歸類起名字。