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肌肉和脂肪哪個重

作者:zhongyue  時間:2020-05-20 10:41:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肌肉和脂肪相比較的情況下,肌肉可能會更重一些。在平時生活當中,肌肉和脂肪都存在于人體內數(shù)量不一樣,所以輕重也會不同,如果是在相等數(shù)量的狀況下,肌肉確實比脂肪要更為重一些,因為肌肉是通過力量訓練和負重練習而變成的會更加緊實,重量也會比較大。

肌肉和脂肪不屬于一種物質,一般不會拿來做比較,如果必須要將相同體積的脂肪和肌肉拿來做比較,一般肌肉的重量會高于脂肪,因為肌肉是一種緊實的物質,而脂肪是一種虛的,但是肌肉要比脂肪更健康,因為肌肉是在生活當中不斷做劇烈運動以及重體力勞動,讓身體變得更強壯,一種表現(xiàn)脂肪是因為在生活當中經常不運動,吃了一些含脂肪量比較高的食物,導致體內堆積過多。

雖然肌肉比脂肪更重一些,但是肌肉要比脂肪更健康,在平時生活當中如果有大量脂肪堆積的情況,需要及時做出有效的改善,除了做好飲食上的調整,也應該不斷參加鍛煉,可以讓局部的脂肪逐漸消耗掉,也可以練出肌肉,還能增強人體的抗病能力。

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