腰一般在背部和臀部之間,一般從外表看上到與最下面會有一根肋骨的平行。
腰主要是腰椎椎體和韌帶以及腰部的肌肉共同構成,對于人體來說也是比較重要的,主要可以承重上半身的重量,并且還可以負責活動機關,同時也可以用來傳導來自于下肢重力,如果在日常生活當中沒有做好腰部的保護工作,經常彎腰工作,或者是長期久坐,就有可能會增加腰部的負擔,從而就會導致腰肌勞損,而且還會伴有明顯的臨床癥狀,比如會導致患者的腰部出現疼痛以及腫脹,但沒有采取任何改善措施的情況下,就有可能會導致腰間盤突出疾病發生,對于日常的生活工作也會帶來影響,則需要及時就醫檢查癥狀比較輕微的情況下,則可以通過腰部按摩或者是針灸等方法來治療,對于腰部所出現的一些不良癥狀也可以得到明顯改善。
腰部出現不適癥狀之后,應該適當的臥床休息,盡量不要長時間的彎腰工作,而且還需要避免長期久坐,每天晚上也可以對腰部適當按摩或者是熱敷,能夠加速腰部的血液循環,也能夠避免腰部的疼痛和腫脹的癥狀得到減輕。