如果在吃飯胃脹、腐吞酸、口臭的按摩過程中,一般是按摩臍、上中下脘,一般都是揉肚子,可以給胃腸風油精等揉肚子,讓胃腸運轉快一些。便秘如果出現肚脹就不會出來,通常情況下以臍為中心順時針揉肚子,再加上足三里穴位進行按摩和刺激,對緩解便秘有一定的幫助。建議進行熱敷,使用熱敷貼后,局部按摩可以揉足三里,或者艾葉熏關元及肚臍、足三里等。如果是消化不良腹瀉,可以按關元穴治療,也就是臍下三寸關元穴。
假如消化不良的癥狀并未得到緩解,就應該到醫院檢查,看看是不是有其他原因導致消化不良,可能需要做腹部彩超、肝功能、腎功能、電解質、胃鏡等檢查,看看是什么導致消化不良,才能更好地治療。酸奶中含有有益菌,比如乳酸桿菌,可以幫助消化,但是不要飲用冰鎮的酸奶。許多患者服用酸奶后,癥狀可減輕或消失。消化不良主要表現為上腹痛、腹脹、噯氣、食欲不振、早飽等。