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小腿抽筋是什么原因如何解決

作者:shengli  時間:2020-05-17 21:25:58  來源: 大眾養生網

小腿抽筋可能是由于受到寒冷刺激、缺鈣、局部供血不足等原因造成,需要注意好局部衛生情況,及時補充鈣物質,能夠使癥狀緩解。

1、寒冷刺激

小腿出現抽筋可能是受到了冷風刺激所引起神經痙攣導致,需要通過注意好腿部的保暖工作,適量按摩的方法,能夠使癥狀得到緩解。

2、缺鈣

腰腿抽筋也可能是患者對鈣物質攝入不足導致缺鈣所引起,需要通過多補充一些鈣物質的方法能夠緩解比如豆腐、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物補充能夠緩解。

3、局部供血不足

小腿抽筋也可能是患者長時間的不運動,導致局部供血不足所引起,需要通過適量運動適量按摩方法,能夠使癥狀得到緩解。

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