一、吃糖的好處

1、避免血壓低暈倒

餓的情況下，血壓低，非常容易暈倒，補(bǔ)充糖可避免昏倒，此為吃糖的好處之一。

2、醫(yī)治脫水

吃糖的好處也有醫(yī)治脫水。嘔吐或是腹瀉可能造成人體脫水，喝一杯紅豆糖水，可修復(fù)腸胃作用，醫(yī)治脫水。

3、避免體力透支

此外一個(gè)吃糖的好處便是避免體力透支。糖可迅速為人體補(bǔ)充動(dòng)能，避免人體體力透支。

二、吃糖的壞處

1、導(dǎo)致齲齒

我們口腔中存活著許多病菌，假如常常很多攝取糖原食品，這種病菌便會(huì)把口腔中殘余的糖原溶解發(fā)醇。這一全過(guò)程會(huì)造成一定量的酸性物質(zhì)，對(duì)我們的門牙導(dǎo)致腐蝕。

許多少年兒童的齲齒便是因?yàn)閻?ài)情吃甜食導(dǎo)致的。因此在吃了甜品后要立即刷牙或漱口清潔，防止產(chǎn)生齲齒。

2、造成肥胖癥

糖原食品進(jìn)到身體歷經(jīng)消化后，一部分耗費(fèi)磷酸原，另一部分做為糖元存儲(chǔ)在肌肉和肝臟中。

除開(kāi)考慮以上兩一部分需要之外，剩下的很多碳水化合物化合物會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換為人體脂肪。身體和臨床實(shí)驗(yàn)也顯示信息，帶有很多葡萄糖的果葡糖漿可造成人體脂肪過(guò)多沉定。

3、引起高血壓

英國(guó)對(duì)含糖飲料的一項(xiàng)數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告：每日喝一罐甜飲品，患糖尿病的機(jī)率不喝甜飲品的概率高20%，每日喝兩瓶，則高50%。

4、造成骨質(zhì)疏松

糖原食品在身體的新陳代謝需要耗費(fèi)多種營(yíng)養(yǎng)元素和礦物，因而，常常吃甜會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏和鈣的缺失等營(yíng)養(yǎng)成分問(wèn)題。

當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)期性處在高糖高熱量情況時(shí)，會(huì)產(chǎn)生尿糖狀況。在糖份隨尿排出來(lái)的另外，水溶的維生素b21及其血液中的鈉離子也會(huì)過(guò)多排出來(lái)身體之外。

5、容易得到腎結(jié)石

我們都了解，喝白開(kāi)水能夠避免腎結(jié)石，但假如在溫開(kāi)水中放進(jìn)較多的糖，喝糖水，則會(huì)推動(dòng)腎結(jié)石的產(chǎn)生。