我們一般說的肌肉就是指骨骼肌，便是附在骨骼上的肌肉，肌肉根據筋腱附在骨骼上。骨節是骨與骨中間的聯接，在健身運動全過程中，骨骼起著桿杠的功效，骨骼肌牽引帶骨骼，以骨節為核心區開展健身運動。
那麼，骨節在健身運動中起什么作用?
骨節在健身運動中起什么作用?骨節是很堅毅的一種結締組織，把鄰近兩骨牢固地聯絡起來;降低健身運動時的磨擦。
肌肉：肌肉收縮牽引帶骨骼而造成骨節的健身運動，均衡桿杠健身運動，支撐點在重中之重和支撐點中間;省力杠桿健身運動，其重中之重坐落于支撐點和支撐點中間;速率桿杠健身運動，其支撐點坐落于重中之重和支撐點中間。
骨：即骨骼，維護內部人體器官;組成框架，保持人體抄姿態;骨髓在長骨的骨髓腔和海棉骨的間隙，通過造血功能功效生產制造血球;存儲人體關鍵的礦物;骨骼、骨骼肌、筋腱、十字韌帶和骨節襲一起造成并傳送能量使人體健身運動。
肌肉，骨和骨節的形狀特點：
1、肌肉由肌肉組織組成。肌細胞的樣子長細，呈纖維。
2、骨關鍵由骨質增生、骨髓和骨膜三一部分組成，里容貌有豐富多彩的血管和神經組織。長骨的兩邊是呈窩狀的骨松質，中間的是高密度硬實的骨密質，骨中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松質的間隙里容著的是骨髓。
3、骨節由關節面、關節軟骨和關節囊三一部分組成。關節面一道個略凸，叫骨節頭，另一個略凹，骨節表面遮蓋著一層光潔的軟骨。
