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身高188標(biāo)準(zhǔn)體重

作者:pupu  時(shí)間:2020-05-14 19:07:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

身高188一般標(biāo)準(zhǔn)體重為83千克,只要體重在74.7到91.3千克內(nèi)都屬于正常體重,低于此范圍屬于偏瘦,高于此范圍屬于偏胖。

過胖容易導(dǎo)致代謝紊亂,出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖等疾病,過瘦的話抵抗力會比較差,容易生病。當(dāng)體重低于正常值時(shí),可以適當(dāng)進(jìn)食,補(bǔ)充能量,增加肌肉含量,當(dāng)體重高于正常值時(shí),需要控制飲食,增加運(yùn)動,減輕體重。

體重只是判斷是否肥胖的一個(gè)指標(biāo),將體重控制在合理的范圍內(nèi)有助于身體健康,過胖或過瘦對身體健康都是不利的。

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