吃是我們?nèi)粘Ｉ钍遣豢苫蛉钡氖聝?堅信所有人都遇到過吃多了的狀況，吃的過多，腹部十分的不舒服，胃里脹脹的還是小事，乃至很多人還會繼續(xù)出現(xiàn)胃部疼痛的狀況。因此當應對吃多了的狀況時，該怎么做才可以推動胃里迅速消化吸收呢?
1.吃一些助消化的藥或食材
服藥促進消化是最普遍的方式，我們還可以在藥房中尋找這種藥，例如乳酸菌素片、乳酸菌素散、元和正胃片這些。除開服藥以外，還可以吃一些促進消化的食材，例如山楂果、蘋果等，但是有時吃太多了，這種食材也吃不下來了。
2.喝一些促進消化的飲品
吃太多以后不是可以飲水的，但是我們能夠喝一些酸牛奶或是檸檬汁來促消化，由于他們都帶有酸堿性，可以推動胃液的代謝，進而加速食物的消化。除開酸牛奶和檸檬汁以外，還可以喝大量咖啡和綠茶葉，由于綠茶和咖啡可以推動腸胃激動，而加速消化吸收。
3.做一些促進消化的健身運動
自然并并不是指運動過量，只是輕度的健身運動，例如溜達，“飯后百步走，活到99”應該是大伙兒廣為人知的一句俗語了吧，溜達可以加快血液循環(huán)系統(tǒng)，提升腸胃蠕動。除開溜達以外，我們還可以柔和自身的胃里，這也可以協(xié)助胃里腸蠕動，排出來身體隨食材進到的不必要汽體。
以上三種便是關鍵促消化的方式，自然，假如想圖方便，還可以餓上一頓。可能有一些人感覺時間還是較為長，要等上一段時間，但是要堅信我們的胃需要開展運行消化吸收的，不可能吃完一些東西或是稍加健身運動就立刻可以食材給消化吸收好，因此務必要有一個消化吸收的全過程。
