桔子含維C嗎?桔子里有維C嗎?堅信很多人都了解桔子帶有很多的維他命C，而維C參加人體正常新陳代謝，常吃橘子針對我們身體是十分有利的。尤其是針對懷孕早期，孕期內食欲欠佳的準媽媽們而言，吃橘子健脾開胃，進而提高胃口，可謂是個非常好的挑選。

桔子含維C嗎?桔子里有維C嗎?

1個桔子就基本上考慮身體一天中常需的維他命C的成分。而且桔子中帶有170余種植物化合物和60多種黃酮類化合物、多糖類化合物，在其中的大部分物質均是純天然抗氧劑。桔子中豐富多彩的營養元素有降低血脂、抗主動脈粥樣硬化等功效，針對防止心血管疾病的產生大有益處。橘汁中帶有一種名叫“諾米林”的物質，具備抑止和殺掉腫瘤細胞的工作能力，對胃癌有防止功效。

桔子味甘酸、溫性，入肺。關鍵治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、嘴中口渴、風熱咳嗽及喝酒過多。具備健脾開胃、解渴潤肺止咳的作用。但服用不善反倒無利。

服用桔子該留意：

1、桔子不可以多吃

據測，每日吃3個桔子，就能考慮每人對維他命C的需要量。

若服用過多，過多攝取維他命C時，身體新陳代謝的草酸會增加，易造成尿結石、腎結石。此外多吃對口腔和門牙危害。

吃橘子過多，對少年兒童的口腔、門牙、胃黏膜也是有傷害。

小孩若過多服用橘子，所造成的發熱量即不可以轉換為人體脂肪存儲在身體，又不可以立即消耗，便會由堆積造成“容易上火”，主要表現為口腔炎、牙周炎、扁桃體炎和便秘等。

2、胃腸作用較差者悠著吃

胃腸作用較差者，吃太多桔子，非常容易產生胃糞石的困惑。過多服用柑橘類會造成“桔子病”，出現皮膚變黃等病癥。

3、桔子與牛乳不適合同食

牛乳中的蛋白易與桔子中的水楊酸和維他命C產生反映，凝結成塊，不但影響消化，還會繼續造成腹脹、腹痛、腹瀉等病癥，應在喝了牛乳1小時后再吃橘子。

此外，腸胃、腎、肺功能檢查陰虛內熱者不能多吃，以防引起腹痛、腰酸腿軟等癥。

4、不適合與籮卜同食

籮卜進到身體后，會快速造成一種叫硫氰酸鉀的物質，并迅速新陳代謝造成一種抗甲狀腺囊腫的物質——硫氰酸。

若這時候進餐桔子，桔子中的黃酮素物質會在腸胃被溶解，而轉換成羥苯甲酸和阿魏酸，他們能夠提升硫氰酸對甲狀腺囊腫的抑制效果，進而引起或造成甲狀腺腫大。