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100克大米的熱量

作者:liuying  時間:2020-05-13 17:46:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

100克大米的熱量大概是在120卡左右,是一種低熱量的食物。

大米屬于常見的一種食物,含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物、脂肪或者多種維生素,礦物質(zhì),是人體生長發(fā)育期間不可缺少營養(yǎng)物質(zhì),但是大米的熱量能夠比較低,但吃了以后不容易出現(xiàn)脂肪堆積,是一種比較清淡的食物,適合在減肥期間,可以增加飽腹感。

高熱量的食物一般有炸雞油條等,這些食物比較油膩,而且難以消化,容易產(chǎn)生脂肪,對于身體肥胖的幾率比較高,要注意控制攝入。

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