肺功能和人的吸氣息息相關。生理研究表明：身體的人體內臟、系統、組織、體細胞時時刻刻都會耗費氧，機體只能在氧供應充裕的狀況下才可以一切正常工作中。人體內部的氧供求平衡所有靠肺的吸氣來得到，在呼吸過程中，肺不但要攝取co2，也要將身體新陳代謝出的二氧化碳排出來。那麼肺功能是指什么呢？

肺功能就是指在較大呼吸后竭盡全力呼吸的供氣量。包含潮氣量、補呼吸量和補呼吸量三一部分。潮氣量就是指一次吸氣周期時間中肺吸進或呼出來的供氣量，在潮氣量以外再吸進的較大供氣量為補呼吸量，在潮氣量以外再呼出來的較大供氣量為補呼吸量，較大呼吸后殘余在肺內的供氣量為余供氣量。存有很大的個別差異。受年紀、性別、身型、呼吸肌高低及肺和膈肌延展性等要素的影響。一般說，人體越健壯，它就越大。研究表明，它與較大吸氧濃度存有很高的有關。常見作點評身體素養的指標值。

肺功能怎么練

1、深吸氣。你能提升你的肺臟的含塵量能夠在很短的時間消化吸收，健身運動或訓煉中沒有一個長期性的項目投資。技巧是深深地吸氣穩定。

2、水濺在你的臉部。在你的臉部灑水會加快的動心或變緩心臟速度。

3、試著冥想訓練，或閉上眼。

4、挑選新鮮空氣、自然環境清幽的地區，用鼻慢慢吸進空氣清新，當吸至最大限度時，再用嘴漸漸地呼吸。呼吸時，兩唇微張，嘴巴后咧，舌頭抵著左右齒縫的間隙，默讀“咝”字，使氣從舌兩側排出來，待氣所有吐出來后，再用鼻吸進清氣，那樣一呼一吸，持續36次。

5、在新鮮空氣的自然環境下，手臂當然屈伸，手掌心向外往上，正確引導胳膊向外上邊遲緩進行(即斜平舉)，這時用力吸氣，漸漸地呼吸，使肺臟吸足co2，吸到不可以再吸時停一幾秒鐘。手掌心轉為前，胳膊往前弧型落下來，隨后人體盡可能往前正下方曲屈，遲緩呼吸，盡可能排空肺里的郁氣，呼到不可以再呼時停一幾秒鐘。反復做50次。