盡管火龍果作為一種水果，吃起來并不是非常甜，它的含糖量是比較高的，它的升糖指數為25，屬于低升糖指數的水果。火龍果含有較多的糖分、脂肪、維生素等營養物質。火龍果中的糖分主要是果糖、葡萄糖和一些低聚糖，這些糖分都是一些植物性多糖；根據統計數據顯示，一般每100克火龍果中含有大約2.83克的果糖以及7.83克的葡萄糖。火龍果中含有的糖分較高，但它屬于低升糖指數的水果，對于患有血糖升高等疾病的人群，比如糖尿病患者，可以適當選用火龍果；此外，火龍果還含有較多的維生素、蛋白質等營養物質，這些營養物質適量的攝入，對于人體是有利的；所以，適當的吃火龍果可以起到補充營養、促進消化、緩解便秘等食療作用。
火龍果升糖指數高嗎
作者：zhang7 時間：2020-05-03 09:23:41 來源：
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