正確刷牙步驟通常需要保持每天刷牙兩次，同時需要上下刷動牙刷。
刷牙通常需要堅持每天早晚兩次，有利于防止食物殘留和細(xì)菌滋生，刷牙的時候通常需要將牙刷上下刷動牙齒，有利于將牙縫內(nèi)的食物殘留刷掉和防止出現(xiàn)細(xì)菌滋生，刷牙的時間通常每次不宜低于兩分鐘，同時要選擇溫水刷牙，避免使用冷水或是太燙的水，可能會導(dǎo)致牙神經(jīng)受到刺激和引起牙齒敏感度增加，可以達(dá)到良好的清潔牙齒和保養(yǎng)牙齒效果，防止出現(xiàn)牙周疾病，對于牙齒健康有較大的好處。
刷牙不能有效的去除牙齒上的污漬或者色澤時需要做噴砂洗牙或是冷光美白洗牙，有利于去除牙齒上的牙菌斑和牙結(jié)石以及色澤，使牙齒變得更加美白，防止出現(xiàn)牙齦萎縮和牙齒松動等多種的后果，洗牙過程中并不會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)損傷。
平時要避免吃太甜或吃太燙的食物，防止出現(xiàn)蛀牙，出現(xiàn)牙齒損壞或是出現(xiàn)嚴(yán)重的蛀牙問題時需要及時的做補(bǔ)牙治療，有利于牙齒恢復(fù)到正常的咀嚼功能，還可以防止牙齒出現(xiàn)脫落的后果，減少危害性。
