貧血是很常見的疾病，但造成貧血的發病原因是許多，而身體生產制造血紅蛋白濃度是需要借助含鐵的，而貧血癥狀與貧血的水平相關。針對貧血病人是需要多種多樣的進餐，是不可以偏食的，并且要相互配合含有含鐵的食材如西蘭花、含銅的藥品改進，定期復診掌握貧血狀況。
貧血的原因有什么
1、營養不良
營養不良貧血時很普遍的一種貧血狀況，許多女性朋友會控制本身飲食搭配。一些高脂、高熱量食物的食材都害怕碰，一天到晚適用一些蔬菜水果沙拉這類，進而造成產生缺鐵性貧血或者缺少維生素造成貧血。這類病人也有耳鳴頭暈、食欲不佳的狀況。
2、缺鋅
血壓過多喝茶現磨咖啡
咖啡和茶食用要適當，物極必反。現磨咖啡中帶有一種叫石碳酸的化合物，會防礙身體對鐵的消化吸收。缺鐵性貧血特別是在不適合喝茶，濃茶水中的單寧酸與鐵融合還會繼續產生難融解的物質，使含鐵隨排泄物排出來。女性在生理期更要防止食用咖啡與茶。
血液不要吃含鐵食物
百分之八十幾的女士病人不要吃葷腥，海帶絲、海菜、平菇、黑木耳等補血補氣的食品基本上都和他們絕緣層。這種病人只吃蔬菜水果沒辦法考慮身體鐵的要求，因此非常容易產生缺鐵性貧血的狀況。新鮮水果針對維持身體碳酸鹽有利，可是卻不可以充足出示人體內的鐵和鈣，場數過去便會產生貧血。
3、失血過多
失血過多是貧血最普遍的原因，可分成亞急性和漫性二種。漫性失血過多常造成缺鐵性貧血。因為外傷性或病癥全過程導致血管破裂或活血體制缺點，在短期內內很多失血過多而造成的貧血稱之為亞急性失血性貧血。
