要想減肥瘦身，就免不了健身運動這一項苦事，假如在健身運動的情況下可以清晰一目了然地了解自身耗費了是多少熱量，那麼健身運動的激情是否會就更為上漲了呢？熱量和人體脂肪要如何計算呢？
在減肥瘦身的路面上，始終免不了健身運動，經歷了艱苦的健身運動以后，身型便會慢慢成長，脫下一層人體脂肪，變為非常好的樣子。健身運動的情況下會消耗卡路里，可是熱量這個詞聽起來并不是那麼實際，1熱量究竟多少錢人體脂肪呢？究竟要消耗是多少熱量才可以讓的身上的墜肉散掉呢？實際我們就來科學研究一下熱量和人體脂肪該怎樣計算。
一、什么叫熱量?
我們常常會談起熱量這個詞，但它究竟是什么含意呢？實際上它是一個能量單位，是由英語的Calorie譯音回來的，表達發熱量的耗費，之后被普遍應用在體育行業，用于代指人體在健身運動時消耗的發熱量指數值。
二、熱量和人體脂肪的關聯。
據營養專家檢測，一般狀況下，每7700大卡發熱量可以消耗一公斤人體脂肪，因而要想減肥，就需要很多的發熱量，而發熱量則由健身運動所造成，簡單點來說，健身運動的情況下所造成的發熱量是燃燒脂肪的神器，熱量和降低人體脂肪密切相關。
三、熱量和人體脂肪怎樣計算？
如同全部的數據信息常有代用公式計算一樣，熱量和人體脂肪中間也是能夠計算的，每1KG人體脂肪相當于7716熱量，換句話說，要想消耗一公斤人體脂肪，就需要先生產制造出7716熱量的發熱量來。從理論上而言，我們慢跑一小時大約能耗費700熱量，因此一公斤的人體脂肪并不是隨便就能變瘦的。
熱量的值越大，就能耗費越大的人體脂肪，二者的關聯緊密聯系。
