維他命是身體所需要的一種原素，假如人體缺乏了維他命，人體也會出現各種各樣異常的病癥，可是假如人體缺少維生素而開展吃一些治療藥物來補充維他命得話，也會對人體導致一些危害。例如長期性吃維生素c便會對人體導致一些副作用，大伙兒了解長期性吃維生素c片會對人體導致什么副作用嗎?

長期性吃維生素c可能會造成惡心想吐、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃液等問題，乃至比較嚴重得話還非常容易造成胃潰瘍。假如長期性吃維生素c出現了這種病癥以后，就盡可能不必服食維C了，由于維C早已對自身造成了副作用，但是絕大多數的人都不容易有那麼比較嚴重的狀況出現。

長期性吃維生素c還非常容易造成結石的產生，維C關鍵便是根據平常的一些服用水果和蔬菜等食材而造成的，可是假如立即服用維C藥丸便會造成結石的產生，讓自身的人體越來越不太好，長期性吃維生素c片還會繼續增加患深靜脈靜脈血栓的概率。

女士假如維C片服食過多還會繼續造成不孕不育癥，影響女士的生育功能，而且假如孕婦在懷孕的情況下，長期服用維C片也會影響胎寶寶的生長發育胎寶寶生出來就營養不良，或是出現其他病癥問題。

據統計掌握，長期服用很多的維C片還非常容易讓人體的抵抗力降低，針對醫治一些病癥也也有副作用。人每日服食維C片的量全是固定不動的，不可以超出二顆，假如超出了二顆便會造成挺大的副作用。

維C片終究也是一種藥，不可以長期服用，長期服用的副作用十分大。大伙兒人體里邊假如缺乏了維C，能夠適度的服食維C片開展補充維C，服食的時間不可以過長。

假如要想讓身體的維C補充充裕，最關鍵的方法便是服用一些新鮮的水果和蔬菜水果和蔬菜，里邊的維C成分十分高，非常是一些彌猴桃、草莓苗、桔子、橘子的維C十分高，多吃這種新鮮水果就可以補充維C，就無需服食維C藥丸了，所產生的副作用也就消失了。一般來說，要是平常的情況下多吃水果和蔬菜，人體的維C成分就不容易很低，因此大伙兒在平常的情況下盡可能培養多吃水果和蔬菜的良好的習慣。