引起鼻子干疼的原因有很多種，不過大部分人都會在秋冬糾結出現鼻子干疼的情況。因為干燥的氣候把人體上的水分都帶走了，最先感受到的可能就是鼻子。有些人因為常常不喝水，鼻腔里又干又疼，甚至還會出現脫皮的情況。而有些人出現鼻子干疼也可能是其他疾病造成的，這又分為很多種原因了。

對于經常秋冬季節鼻子干疼的人來說，一定要注重給身體要補充合理的水分，不然長期處于干燥的環境中，鼻子干疼的情況會越來越嚴重。尤其是對一些老年朋友來說，隨著身體新陳代謝的減慢，鼻子干疼的程度也會有所加重。從中醫角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火。

最近，坐在辦公桌前喝水時發現了這個能夠緩解鼻子干疼的妙方，即水杯中熱水冒出的蒸汽。把盛有熱水的水杯放在鼻子下方，通過用鼻子和嘴巴交替吸氣呼氣的方式，熱熱的蒸汽會進入鼻孔內部，從而溫潤了鼻腔內部，改善了鼻腔內的干燥環境，鼻子即刻便感覺舒服很多。在這個過程中要特別注意呼氣和吸氣的力度，因為假若熱水溫度很高，當你深呼吸的時候，鼻腔會難以在一瞬間承受高溫度的熱蒸汽，有可能會熱傷鼻子，感覺不舒服。還有要記住呼吸的力度要盡量小點，這樣才能避免傷害到鼻子。平時大家可以嘗試一下到底有沒有用，對了，在辦公桌放一杯熱水會改變辦公區干燥的環境，對鼻子百利無害。

另外，一些健康網站上介紹說，鼻干還可以通過按摩、藥物方式緩解治療。同時要注意改善生活與工作環境，加強個人防護，避免吸入干燥多灰塵的空氣;戒煙酒，戒除挖鼻的不良習慣;保持鼻腔清潔濕潤;多吃富含維生素的食物，保持大便通暢;少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠蘿啤酒、陳醋、野菊、紫甘藍菜。

為了緩解鼻子干疼的情況，在上面為大家提出了一些比較簡易的辦法，希望對大家能有所幫助。其次大家還要注意的就是，在自己的餐飲中多添加一些綠色蔬菜，不僅能夠給身體補充營養，還能有效緩解自己身體缺水的癥狀，真是兩全其美的辦法。