靈芝孢子粉做為一種調養身子的健康養生上品，這一調養全過程肯定是一個較為遲緩、由淺入深的全過程，因此需要長期性堅持不懈服食。那麼很多人馬上會問了，靈芝孢子粉吃多了是否會不太好？靈芝孢子粉有沒有副作用？服食的忌諱有什么？

靈芝孢子粉實際上是野生靈芝的種子，野生靈芝在《神農本草經》中被列入佳品藥，這一佳品指的是無毒性，久服不致死，因此靈芝孢子粉是可以長期服用的，并且野生靈芝性溫，不容易與別的治療藥物造成矛盾及其不容易對身體導致哪些欠佳的反映，因此一般來講，靈芝孢子粉是不容易有哪些副作用的。可是有的人就需要講過，為啥吃靈芝孢子粉會出現胃痛、排黑便、容易上火、腹瀉等狀況呢？實際上，這都能夠用暝眩反映來表述。

暝眩反映是中醫學上的一個專有名詞，古代人有說“藥不暝眩，厥疾弗瘳”，含意就是服藥倘若沒有出現暝眩反映，病癥就不容易好，自然這一叫法是浮夸了，暝眩反映因事的身體素質而異，有的人由于人體內長期性潛伏著一些內毒素或是發病要素，造成人體不太身心健康，當身體素質剛開始變好之后，人體內的自身修復系統馬上會開展一次大清理，將這種不太好的要素排出去，進而出現一些讓人難受的反映，也就是暝眩反映，這還可以看作機體在身體排毒全過程中出現的反映。暝眩反映的造成代表人體在向著好的方位發展趨勢，因此無須終止服食靈芝孢子粉，堅持不懈吃一段時間當然馬上會消退。由于所有人的身體素質不一樣，并并不是任何人都是出現暝眩反映，并且出現的水平也不一樣，倘若反映較為大的能夠采用一些對策來減輕，例如少量多次服食、多泡點水、容易上火的可以吃一些可以滋陰潤燥的藥、胃腸有不適感的能夠將靈芝孢子粉改成餐后三十分鐘內服食等。

有關靈芝孢子粉服食上的忌諱：

一般狀況下，少年兒童不需要吃，孕婦不能吃。

對野生靈芝和靈芝孢子粉有皮膚過敏的群體不能吃。

患者在手術前后一周不能吃靈芝孢子粉，有內出血的患者也不能吃靈芝孢子粉。

以上就是說有關靈芝孢子粉的一些副作用和忌諱的表明，有出現暝眩反映不必過度擔憂，它是較為一切正常的狀況，采用一些減輕對策及其堅持不懈服食會漸漸地的消退。在選購靈芝孢子粉的情況下需要選購破壁料理機的或是去壁的靈芝孢子粉，因為靈芝孢子粉外邊有雙壁的構造阻攔了成分的釋放出來，破壁料理機后非常容易消化吸收，倘若保證去壁，成分會高些。