前些年有個小品，憋氣之后跺腳就出現了腳麻的癥狀，小品種管這種情況叫做神經末梢供血不足。生活中有很多人都會有腿腳發麻的情況出現，大腳趾頭有一小塊麻木也是這種情況的一種，能夠引起這種情況的疾病非常多，可能是中風的前兆，也可能是糖尿病，具體的一起來了解下吧。

1.高血脂

因為高血脂容易導致血液粘稠，影響血液循環，腳趾處于人體的末梢，血液循環差，也容易因為血液粘稠導致供血不足。輕則出現腳趾、手指的麻木，嚴重則會延伸至手掌、腳部、四肢、全身等。讓患者皮膚出現“有螞蟻爬過的感覺”、“針刺感”，甚至出現穿戴襪子、手套的緊縮感。

預防方法：日常選擇多使用降血脂的食物，如木耳、海帶、洋蔥、菠蘿、燕麥、芝麻等食物。減少高脂肪、高糖飲食的攝入，同時記得按時服藥。

2.中風的預警

如果中老年人已經患有三高等基礎性疾病，這些疾病會引起血管的痙攣、堵塞、硬化，繼而導致大腦、肢體、心臟等部位的缺血，手腳容易缺氧、細胞壞死，從而出現麻木感。

預防方法：日常注意控制血壓，監測心跳。如果麻木嚴重，伴有眩暈感，記得及時就醫。

3.頸椎病、腰椎病

在人體的腰椎、頸椎部位分布著大量的神經系統，一旦出現骨質增生、腰椎間盤突出、頸椎病等，會導致這些部位的神經系統受到壓迫，繼而出現腳麻、手麻、下肢麻木等。

預防方法：注意對腰椎疾病、頸椎病的積極治療，避免久臥、久坐，如果病情嚴重，必須進醫院治療。

4.糖尿病

腳麻幾乎是大多數糖尿病患者的典型表現，此外還伴有手腳冰涼、小腿抽筋、腿腳浮腫和皮膚瘙癢等癥狀。

主要是由于持續的高血糖引起了神經纖維的代謝紊亂，發生了神經性疾病，表現為麻木、疼痛，以及皮膚出現潰瘍、潰爛。

預防方法：日常按時服用降糖藥，注意鍛煉。如果已經出現麻木、潰瘍情況，避免熱水泡腳。

5.神經炎

一般發生在手腳部位的麻木，稱之為末梢神經炎，出現神經炎的原因比較多，如營養不良、中毒、感染、過敏等情況，都會存在。

不過，末梢神經炎具有對稱性，也會導致皮膚發白、發涼和粗糙。

預防方法：末梢神經炎除治療之外，日常還得注意對末梢神經的刺激，可以經常搓手、按摩、泡腳等。

另外，如果沒有經過長時間的壓迫而在臉部、脖子、軀干，甚至是頭部發生麻木現象，一定要提高警惕，及時就醫。