幾乎每天我們都能在電視上看見關于牙膏的廣告，目前牙膏的種類都已經數不清了，消費者在選擇牙膏的時候也會很盲目，不知道什么樣的適合自己，感覺每一款牙膏的廣告效應都很好，但是在使用一些牙膏后發現牙齒一點都不白，那么大家可以多了解一些牙齒美白小竅門。

平時牙膏是不能缺少的，但是在刷牙的同時如果能夠配合一些牙齒美白小竅門，就會讓你的牙齒更健康，一口潔白亮麗的牙齒每一個人都羨慕，那么通過下面的小方法，牙齒美白不再是什么難題了。

生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健，許多人選擇洗牙來達到美白的效果，殊不知既破費又易令牙神經外露。下面介紹幾種簡便又實用的方法：

1.用小蘇打、食鹽刷牙。

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

2.喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

3.多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

4.每頓飯后漱口30秒。

康妮利博士建議，吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5.喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

6、橘皮末做牙膏可潔牙。

凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

7、墨魚骨粉可有效潔齒.

將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

每天我們也都在刷牙，一天倆次刷牙的習慣也不敢懈慢，但是牙齒總是黃黃的，不是那么白，現在以上介紹的牙齒美白小竅門，就對大家很有幫助了，想要牙齒更白的人趕緊來試試吧，相信你一定會收獲驚喜，你的牙齒一定會比以前更潔白。