肝膽排毒這種情況在生活中，每一個人都要知道如何去做，這對于提高身體抵抗力以及預防疾病是很好的，所以建議大家最好是了解清楚肝膽排毒的方法。肝膽排毒可以采用藥物的方法，比如夏枯草或者金菊花等藥材。也可以采用食療的方法進行排毒，多吃一些川貝冰糖雪梨以及枸杞菊花茶也是可以的。

肝臟排毒障礙不建議服用藥物。肝臟排毒不好可以考慮多吃蓮子、綠豆、堅果、黑芝麻、黃豆、胡蘿卜、大蒜、葡萄等有助于肝臟排毒的食物。

肝火多由外界刺激引起，睡眠足夠、調整情志、穩定情緒,保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。食物清火,黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜。養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者。

不是病理性原因導致的肝臟功能異常性的肝臟排毒障礙不建議服用藥物。肝臟排毒不好可以考慮多吃蓮子、綠豆、堅果、黑芝麻、黃豆、胡蘿卜、大蒜、葡萄等有助于肝臟排毒的食物。肝臟排毒的時間大約在5-7點，經過一夜的休息，大量毒素都積聚在腎臟，這時候喝一杯白開水，對于毒素的排出是很有好處的。長期肝臟排毒差的患者應該到肝病專業醫院檢查一下肝功能狀況，很多時候肝病比較隱匿，癥狀不明顯，但是肝臟損傷可能已經很嚴重了。