經過了10月懷胎之后，女性們好不容易卸貨了，可是之后還會面臨一系列的問題，因為各種各樣的原因，現在很多女性會選擇剖腹產生寶寶，如果是這樣的話，就會在肚皮上留下傷口，而且產后肚皮會變得松弛，所以肚皮上的缺點會成為剖腹產后的一大難題，那么剖腹產后多久肚子才會變小呢？

破腹產多久肚子變小？

剖腹產的肚子是比較難變小的，要慢慢恢復，可以多鍛煉鍛煉腹部肌肉啊，這樣還能恢復的快一點

這可說不準哦，得根據個人體質和鍛煉情況而定。現在都剖完快五個月了，還是個大肚子，聽人家說，一般得半年到一年能回去吧。

如果是母乳喂養的話，可能暫時是不會下去的，建議等停乳之后，可以適當的做一些仰臥起坐等運動，配合一些緊膚的精油。

建議多點做仰臥起坐或者是在床上做踩單車這個動作，每天都要堅持下運動，肥膩的食物不要吃，吃完飯不能馬上就坐下來，多吃清淡的食物，湯水要撇油了再喝，長期堅持下去這樣會有效果的。

剖腹產后肚子還很大要怎么辦呢？

1.散步

新媽媽們吃完飯之后不要總是坐著或者是躺著，可以選擇散步的方式減減肥，飯后散步更加容易讓復原，正確的散步方法是抬頭挺胸，邁開大步，每分鐘大約可以走60-80米，散步的時候上肢應該擺動起來，最好是走直線，不要左彎右扭，每天可以散步半個小時以上，強度可以根據自己的體質來決定，一般來說應該是微微出汗為宜，堅持三周之后就可以見到效果。

2.腹部按摩

洗完澡之后可以用手在腹部進行按摩，按摩的時候力度一定要掌握好，不可以太過用力，可以在肚臍的周圍畫圈，也可以上下輕輕的揉自己的肚皮，這樣都有助于讓腹部瘦下去。

3.保證充足的睡眠

睡眠不好不僅僅對減肥沒有任何的好處，而且容易導致毒素在體內堆積，影響新媽媽們體內脂肪的代謝，使得減肥大計受到阻礙。

4.做到均衡飲食

如果新媽媽停止了母乳喂養，就一定要積極的調整好自己的飲食，做到均衡飲食，不可以大吃大喝，那樣容易導致脂肪堆積造成腹部更加的肥胖，新媽媽在停止母乳喂養之后可以不再擔心營養不足影響到寶寶健康，所以可以多吃一些蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。

5.仰臥起坐收腹

堅持做仰臥起坐可以有效的減掉腹部的肌肉，具體的做法是：把身體升起離地10至20厘米后，應收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。