人體之間的都是由韌帶連接的，一般韌帶都包括棘間韌帶、棘上韌帶以及黃韌帶等，我們平時在運動的時候最容易損傷的部位一般就是棘間韌帶，棘間韌帶炎在治療的時候效果往往不理想，主要是由于棘間韌帶的供血不太好，一般藥物是很難直接到達的，如果患上了棘間韌帶炎平時一定要注意保養，這樣有利于病情的恢復。

棘上韌帶炎是怎么發生的？

在上下兩個棘突之間有兩條韌帶，分別是棘上韌帶和棘間韌帶。也許有腰痛的朋友到醫院去就診，醫生會說您患有棘上韌帶炎，其實就說的這里。當我們身體直立時上下兩個棘突會相對比較靠近，所有棘上棘間韌帶處于放松狀態，當我們坐下或者彎腰抬重物的時候這兩根韌帶就會因為脊柱前屈，上下兩個棘突張開而受到拉伸繃緊。我們的棘上棘間韌帶由很多彈性束纖維組成，具有一定的彈性，經過一定程度和時間的牽拉，放松后能夠恢復原狀，但是如果力量過大，時間過長，韌帶就會受傷，韌帶與棘突骨質部分的結合部就會發生炎癥，于是有一種慢性腰痛產生了。

1.棘上、棘間韌帶炎正常狀態。

2.棘上、棘間韌帶炎拉伸狀態（當我們坐下屈曲腰部的時候，或者彎腰的時候棘突和棘上棘間韌帶的相對位置變化）

3.長時間牽拉導致棘上韌帶與骨組織附麗部位發生炎癥，引起疼痛，于是棘上韌帶炎發生了。

得了棘上韌帶炎怎么辦？

一般來講棘上韌帶炎是可逆的，只要我們積極進行腰背肌鍛煉，避免長時間低頭，久坐，彎腰抬重物。睡硬板床休息，不要睡過高的枕頭，改善自己的生活工作習慣，同時加強鍛煉，棘上韌帶炎就會逐漸緩解。

但是如果不給予足夠重視，繼續延續不良的生活工作習慣，棘上棘間韌帶纖維束會發生疲勞斷裂，瘢痕增生，使棘上棘間韌帶失去彈性，增厚，喪失了其在棘突上作為脊柱后方張力帶的作用。這樣用于固定脊柱這一個塔吊的一根纜繩就報廢了，大大增加了脊柱不穩定風險。同時由于一個結構破壞，很快椎間盤，小關節等結構也會受到破壞，并注意崩潰，導致嚴重后果。