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洗涼水澡的好處和壞處分別是什么?

作者:caida  時間:2018-05-11 20:04:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冷水浴的好處和缺點(diǎn):

1、涼水浴能增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防某些相關(guān)疾病。比如,涼水浴可以增加血管的延展性,有利于預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。

2、如果是涼水浴,會使皮膚受到刺激,增強(qiáng)了人體的呼吸作用,讓人可以大量吸入二氧化碳,可以預(yù)防一些相關(guān)的呼吸系統(tǒng)疾病。

3、涼水浴能改善身體,能使室外冬天那樣寒冷的溫度下,還能抵御一定的涼意。

4、不過,涼水浴也有一些不好的地方,體質(zhì)較弱的人最好不要涼水浴。

6、運(yùn)動后立即沖涼,會使發(fā)熱毛孔緊致,很多發(fā)熱量會積壓在身體上,那么很容易導(dǎo)致頭昏、頭痛、發(fā)燒感冒,甚至還有更嚴(yán)重的不良后果。

執(zhí)行意見:

女生涼水浴一定要注意,千萬不能在生理期涼水浴。

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