現實生活中有許多人都有曾出現過當蹲下一會再起來時，就會感覺到頭暈眼前發黑的情況。那么當出現起來頭暈眼睛發黑這種癥狀時到底是哪出了問題呢?如果蹲的時間太久了，然后起身又特別突然時這種情況一般不屬于疾病，往往是由于蹲下時血管被迫到了，大腦暫時出現的腦供血不足而引起的。
起來頭暈眼睛發黑是怎么回事
1、人體長時間蹲著或坐著，突然起來的時候，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致大腦暫時性供血不足。加之大腦和眼睛的運轉需要時刻保證供血正常，所以即使短暫的供血不足也會造成頭暈眼黑的現象。
這種癥狀在醫學上稱之為直立性低血壓，也可稱為體位性低血壓，一些身體比較虛弱的人群更加需要注意，長時間蹲著或坐著，不要猛的以下站起，動作應該緩慢些。直立性低血壓是怎么回事
2、人在蹲著的時候，體內血液分布情況特殊，由于兩條腿被壓得緊，血管被壓扁了，到達下肢的血液相對來說比較少;再者，下蹲時頭部略朝前傾，到達頭部的血液自然分配較多，突然站立起來時，下肢的血管壓迫突然被解除，于是相當多的血液突然流向下肢，大腦突然供血不足，從而出現頭暈現象。而且血液在身體內有一定重量，突然站起來，血流由于重力吸引，大量急速的涌向下半身，分配到上半身的血液減少了，包括眼球內供血也會減少，這樣一來就會出現眼前發黑的現象。
4、如果不存在器質性病變，貧血或是體虛造成腦供血不足的話，可以通過補充營養，保持規律的作息時間，適量運動等方式來調理身體，改善癥狀。患者每天應該保持7到8個小時的規律睡眠，多吃些補血補氣的食物，如阿膠，紅棗，花生，枸杞，黃芪，當歸等，每天堅持進行跑步，散步，打球等運動，以改善和增強體質;夜間起床小便或早晨起床之前先活動四肢，再慢慢起床,不要一醒來就猛然起床，以防大腦短暫性缺血。調理過程中注意隨時留意血壓是否正常，長期如此的話可以通過藥物進行調理。
