當膝關節出現骨質增生的時候，對于人的危害是比較大的，很容易導致行動不便，出現不敢負重的癥狀，這時候一定要避免風寒，要注意保暖，平時應該多做按摩，促進血液循環，要保持充分的休息，對于癥狀比較嚴重的患者，可以及時的進行治療，比如說物理治療，針灸，按摩都能取得不錯的調理的功效。
預防措施
1、避免風濕寒
風濕寒三種邪氣是對膝關節造成嚴重傷害的罪魁禍首，因此，想要預防膝關節骨質增生首先要避免三邪入侵，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗后就立刻洗涼水浴或洗腳。膝關節不過于勞累或負荷過重。
2、注意休息
當我們運動過剩的時候可能會感覺關節腫脹、疼痛，此時應該及時休息。盡量避免深蹲，負重，上下樓梯等一切可能造成膝關節傷害的活動，以免造成膝關節損害，引起骨質增生。
治療方法
1、穩定關節早期的患者最主要的還是要穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，每日堅持步行，自我按摩雙腿。
2、物理治療
主要是采用針灸治療，針灸可通經活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，理療按摩有助于改善局部血液循環，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循環，起到活血通絡的作用。
3、家庭治療
骨質增生使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術治療，因為骨質增生常會再生。家庭治療是一種不錯的方法，熱敷，泡腳，有選擇的鍛煉都是不錯的選擇。
